Avez-vous déjà eu un jour où vous rentrez chez vous après une longue journée de travail où vous êtes debout pendant de longues périodes dans des chaussures inconfortables et remarquez ce qui semble être une bulle de peau sur une partie douloureuse de vos pieds ? C’est ce qu’on appelle une ampoule.
Une ampoule essentiellement une poche remplie de liquide dans la peau. Dans l’ensemble, les cloques sont dues au frottement excessif ou à la force abrasive qui décompose les couches de la peau, provoquant le remplissage de liquide. Bien qu’ils puissent se former à partir de chaussures mal ajustées, qu’elles soient trop serrées ou trop lâches, ils peuvent également se former lorsque des personnes marchent, se tiennent debout ou courent pendant une période prolongée. Les zones les plus courantes de vos pieds où vous pourriez trouver une ampoule sont généralement les zones où une proéminence ou une protubérance osseuse entre en contact avec l’intérieur de vos chaussures ou le sol lui-même. Cela inclut des zones telles que l’oignon, les orteils ou le dessus du pied.
Si vous êtes quelqu’un qui a tendance à transpirer longtemps dans vos pieds, en particulier lorsque vous portez des chaussures, cela peut entraîner la formation d’ampoules plus facilement. C’est pourquoi de nombreux athlètes qui s’entraînent une grande partie de leur journée et qui transpirent dans leurs chaussures peuvent former des cloques après avoir terminé leur régiment. Bien qu’elles puissent se sentir mal à l’aise, les ampoules disparaissent généralement d’elles-mêmes lorsque les pieds reçoivent un peu de repos, de la glace, l’application d’un antiseptique, un changement de chaussures et un examen par un podiatre.
Des cloques peuvent également se former sporadiquement sur vos jambes si vous avez un gonflement des jambes dû à des problèmes de compromis veineux, en particulier si vous menez une vie sédentaire. Cela peut se produire même si rien ne semble frotter sur vos jambes, car ces types d’ampoules sont dues à la pression élevée du liquide dans les jambes. Voir votre podiatre ainsi qu’un spécialiste vasculaire pour gérer l’enflure de vos jambes est définitivement nécessaire. D’autres causes peuvent inclure une piqûre d’insecte, une brûlure ou une infection de la peau.
Alors la prochaine fois que vous remarquerez une ampoule, suivez ces étapes :
1. Lavez et nettoyez vos pieds. Cela élimine toute sueur ainsi que toute bactérie ou champignon pouvant résider à la surface de votre peau.
2. Appliquez de la bétadine sur la région et recouvrez d’un pansement. La bétadine agit comme un antiseptique qui peut l’aider à tuer toutes les bactéries présentes dans la région et à assécher la zone.
3. Appliquez de la moleskine à l’intérieur de la chaussure qui provoque le frottement sur la peau. La moleskine est un tissu de coton épais avec un support adhésif qui peut être appliqué sur des zones pour réduire les frottements et les irritations de la peau.
4. Changez de chaussures. Parfois, ce sont les chaussures qui peuvent causer une certaine usure de vos pieds, qu’elles soient anciennes ou neuves. Quelque chose d’aussi simple que de changer vos chaussures pour quelque chose de plus accommodant ou doux peut faire l’affaire. Des chaussures qui ont également la bonne longueur, largeur et hauteur de la zone des orteils sont également des facteurs.
5. N’ESSAYEZ PAS de le faire éclater ! Certaines sources diront qu’il suffit de percer l’ampoule avec une aiguille à la maison. NE FAITES PAS CELA. Cela peut potentiellement conduire à une infection grave et au soin des plaies, surtout si vous êtes diabétique. Si l’ampoule doit être dégonflée, il est fortement recommandé que cela soit fait par un podiatre dans un bureau clinique avec des instruments appropriés et après que des soins puissent être prodigués. Même si cela apparaît avant de voir un podiatre, suivez les deux premières étapes et demandez toujours l’aide d’un professionnel avant que la situation ne s’aggrave.
6. J’ai suivi toutes ces étapes. Si vous avez épuisé ces étapes mais que vous remarquez que l’ampoule s’aggrave, devient plus rouge ou que de nouvelles ampoules se forment, prenez rendez-vous avec votre podiatre local pour une évaluation.
Si vous avez besoin de conseils supplémentaires sur les types de chaussures qui conviennent à vos pieds ainsi que sur la façon dont elles doivent être ajustées, veuillez consulter nos autres articles de blog informatifs du Dr Evan Vieira et du Dr Arden Smith dans les liens ci-dessous :
https://www.lifootcare.com/
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