Lors du choix de vos chaussures d’hiver, il peut être tentant de choisir la forme plutôt que la fonction ou celle qui vous semble la plus élégante, mais serait-ce encore le cas si vous saviez les risques que vous preniez ? Lisez la suite pour en savoir plus sur les engelures et comment vous pouvez les prévenir !
Que sont les engelures ?
Les engelures (également appelées pernio) sont de petits gonflements rouges (et parfois violets) qui démangent sur la peau, qui peuvent devenir de plus en plus douloureux, peuvent gonfler puis se dessécher en laissant des fissures dans la peau qui exposent le pied au risque d’infection. Ils se produisent sur les orteils (surtout les plus petits), les doigts, le visage (surtout le nez) et les lobes des oreilles. Ils peuvent également se produire sur les zones des pieds exposées à la pression, par exemple sur un oignon ou là où le deuxième orteil est pressé par des chaussures serrées. Ils peuvent également provoquer des cloques et se décomposer pour devenir un petit ulcère sujet à l’infection.
Qu’est-ce qui les cause?
Les engelures se développent lorsque les minuscules vaisseaux sanguins sous la peau se contractent par temps froid, réduisant le flux sanguin jusqu’à ce que la zone se réchauffe à nouveau et provoque une fuite de liquide dans les tissus environnants. Elles sont causées par une réaction anormale de la peau au froid mais elles ne sont pas toutes développées car cela dépend en grande partie de l’efficacité de votre circulation. Les personnes ayant une mauvaise circulation et d’autres problèmes de santé impliquant leurs vaisseaux sanguins sont susceptibles d’être plus susceptibles de développer des engelures. De plus, des conditions humides ou de courants d’air, des facteurs alimentaires et un déséquilibre hormonal peuvent également être des facteurs contributifs. On pense que les changements rapides de température du froid au chaud peuvent également être une cause. Si la peau est refroidie et est ensuite suivie d’un réchauffement trop rapide à côté d’un feu ou à l’aide d’une bouillotte, des engelures peuvent en résulter.
Qui les reçoit ?
Bien que les engelures soient courantes, la condition affecte principalement les jeunes adultes travaillant à l’extérieur dans des endroits froids ou les personnes qui ne portent pas de chaussettes ou de collants en hiver. Les personnes âgées, dont la circulation est moins efficace qu’auparavant, les personnes qui ne font pas assez d’exercice et celles qui souffrent d’anémie sont également sensibles.
Comment savoir si je les ai ?
Au début de l’hiver, les personnes sensibles ressentiront des brûlures et des démangeaisons aux mains et aux pieds. En entrant dans une pièce chaude, les démangeaisons et les brûlures s’intensifient. Il peut également y avoir un gonflement ou une rougeur et, dans les cas extrêmes, la surface de la peau peut se briser et des plaies (ulcères) peuvent se développer.
Quels sont les traitements ?
Si la peau démange, une lotion apaisante comme l’hamamélis ou la calamine peut aider. Plus important encore, gardez les orteils au chaud et au sec autant que possible. Parfois, la peau peut se casser. Si c’est le cas, appliquez un pansement pour éviter l’infection. Il a également été prouvé qu’une combinaison d’une alimentation saine et d’exercices réguliers réduit l’apparition d’engelures.
Si vous pensez avoir une infection, il est important de vous faire soigner le plus tôt possible. Votre podiatre pourra appliquer des pansements et prescrire des antibiotiques si nécessaire.
Comment les prévenir ?
La meilleure façon de prévenir les engelures est de garder vos jambes, vos pieds et votre corps au chaud, surtout si votre circulation sanguine est mauvaise et que votre mobilité est limitée.
Tout le corps, et pas seulement les pieds, doit être maintenu au chaud. Des pantalons, des bottes longues, des collants, des jambières, des chaussettes longues et des gants seront également utiles.
Voici deux conditions de pied hivernales plus connues que vous voudrez peut-être éviter.
Cloques
Si des chaussures que vous avez choisies vous donnent des ampoules, c’est un signe clair qu’elles ne sont pas le bon choix pour vos pieds. Avec des chaussures bien ajustées, il ne devrait pas y avoir de période de rodage à traverser.
Les ampoules sont le résultat de frottements ou de frottements répétés, souvent lorsque vous portez des chaussures neuves qui ne vous vont pas correctement.
Les remèdes courants incluent le savon et l’eau, laissant les cloques guérir avec le temps et un antiseptique topique sur les plaies ouvertes; cependant, une visite à la clinique du podiatre est toujours recommandée.
Phénomène de raynaud
Cette condition porte le nom du médecin français Raynaud et est également causée par le froid et ses effets sur les vaisseaux sanguins.
Comme pour les engelures, les vaisseaux sanguins des pieds se resserrent lorsqu’ils sont exposés à des températures très froides, ce qui limite la circulation dans les mains et les pieds.
En raison de ce manque d’oxygène et de circulation sanguine vers les pieds, une personne peut ressentir des cloques, des rougeurs, une décoloration ou des douleurs. Ce sont les effets du phénomène de Raynaud.
En portant des chaussures bien ajustées et en vous gardant au chaud tout au long de l’hiver, vous devriez être prêt à éviter ces conditions douloureuses. N’oubliez pas que pour obtenir les meilleurs conseils, rendez-vous toujours chez votre podiatre!
Comment obtenir un rendez-vous avec un podiatre ?
Il existe différentes façons de voir un podiatre, elles varient selon l’endroit où vous vous trouvez.
Si vous rencontrez des problèmes de pieds ou si vous souffrez d’une affection de longue durée susceptible de mettre vos pieds en danger (par exemple, diabète ou arthrite), parlez-en à votre médecin généraliste. Ils peuvent être en mesure de vous référer pour un rendez-vous de podiatrie NHS. Ou dans certaines régions, vous pourrez peut-être vous référer vous-même.
Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un podiatre. Il est important de trouver un professionnel inscrit auprès du Health and Care Professions Council (HCPC), qui est l’organisme de réglementation à l’échelle du Royaume-Uni. Utilisez l’outil sur notre site Web pour trouver un podiatre près de chez vous :
Betafeet Podiatry, Hemel Hempstead et Tring 01442 822990 www.betafeetpodiatry.co.uk