Vos pieds sont une partie importante du corps humain. Ils vous permettent de marcher, courir et sauter. Ils contiennent également environ 25% de tous les os du corps. La biomécanique du fonctionnement de tous ces os pour supporter notre poids est également assez impressionnante. Si vous êtes un parent qui lit ce blog, vous vous demandez probablement,
“Quand les pieds de mon enfant cesseront-ils de pousser, ou quand la poussée de croissance prendra-t-elle fin pour que je n’aie pas à acheter de nouvelles chaussures tout le temps ?”
Oui, il est normal que les chaussures pour enfants ne soient pas usées avant qu’elles ne soient trop grandes. Voici donc quelques faits à considérer sur le pied et sa croissance.
Les plaques de croissance
Les os du pied contiennent des régions appelées plaques de croissance. Ce sont des zones à l’intérieur qui sont composées de cartilage. C’est à partir de ces zones que l’os se forme et permet à l’os de s’allonger et de grossir. C’est aussi une zone de l’os qui est plus faible et plus sujette aux blessures dans le pied en développement. Une fois que l’enfant arrive à la puberté, ces plaques de croissance se referment et deviennent un os solide. Il n’y aura plus de cartilage dans l’os.
À quel âge la plupart des pieds d’enfants cessent-ils de grandir ?
À l’âge de 10 ans, quatre-vingt-dix pour cent de la croissance du pied sera terminée chez les filles et quatre-vingts pour cent chez les garçons. Pour les filles, la majeure partie de la croissance de leurs pieds sera terminée à 14 ans et pour les garçons, à 16 ans. Les pieds connaîtront également diverses poussées de croissance. Ce taux de croissance accru pourrait se produire pendant la puberté et dans les premières années. À l’âge de 3 ans, le pied peut passer par 9 pointures de chaussures et peut doubler de longueur entre la naissance et l’âge de 4 ans. Vous pouvez également entendre dire que le pied grandit d’un pouce par année de vie. Le taux de croissance n’est pas toujours prévisible en fonction de l’année de vie de l’enfant, mais il peut varier. Il est intéressant de noter que les pieds d’un enfant cessent de croître avant le reste du corps.
Dimensionnement des chaussures
En raison de la croissance rapide du pied d’un enfant, il est important de s’assurer que les chaussures pour enfants sont bien ajustées. Penser au moment où les pieds des enfants cessent de croître ne devrait pas être la préoccupation. Assurez-vous de bien choisir la pointure appropriée. Assurez-vous qu’il y a suffisamment de place dans la zone des orteils de la chaussure. Gardez toujours une longueur d’avance sur la croissance du pied. N’ayez pas peur d’acheter des chaussures plus fréquemment, car une chaussure trop serrée peut aider à développer des déformations du pied telles que des oignons et des orteils en marteau dans le pied adulte, ou sera tout simplement inconfortable. Chez les nourrissons, nous verrons parfois des nourrissons qui ne marchent pas. Nous verrons que les parents gardent les chaussettes aux pieds et, si elles sont trop serrées, des ongles incarnés peuvent survenir. Donc, si cela se produit, gardez-les simplement hors des chaussettes ou achetez-en de plus grandes.
Le pied adulte peut-il devenir plus grand ?
Oui, voici les raisons pour lesquelles la taille du pied adulte peut changer :
- Grossesse: Pendant la grossesse, une hormone appelée relaxine est libérée, ce qui rendra les ligaments du pied plus flexibles, ce qui entraînera une augmentation de la taille des chaussures
- Obésité: Le poids supplémentaire sur le pied sollicitera les ligaments et les articulations, entraînant une augmentation de la taille de la chaussure. Et comme l’obésité est de plus en plus répandue, en particulier aux États-Unis, les pieds deviennent plus grands. À mesure que nous vieillissons, nos ligaments qui soutiennent la structure osseuse peuvent commencer à se dégrader. La pointure moyenne adulte est passée ces trente dernières années de 7,5 à 8,5 chez les femmes et de 8,5 à 9,5 chez les hommes.
Alors, que pouvez-vous faire pour que les pieds de vos enfants grandissent ?
Si vous avez des inquiétudes concernant le développement des pieds de vos enfants, veuillez envisager de prendre rendez-vous avec un pédicure local. Mieux vaut écouter votre podologue, pas votre vendeur de chaussures ! De plus, la douleur n’est pas normale, alors assurez-vous que si l’enfant ressent une douleur au pied, il est important de faire évaluer ses pieds.
Dr James Anderson, DPM, ABPS, FACFS, FAENS