Des tongs, des sandales, des talons compensés et même pieds nus dans le sable, vos options de chaussures d’été sont infinies. Les chaussures d’été peuvent être amusantes, mais malheureusement, de nombreuses options d’été manquent de soutien adéquat par rapport aux autres chaussures saisonnières. Heureusement, nous sommes là pour vous aider et avons créé un guide pour protéger vos pieds avec les bonnes chaussures cet été.
Bien qu’il existe de nombreuses merveilleuses paires de chaussures, lors de la sélection de la bonne paire, il est important de se rappeler que les besoins de chacun en matière de soins des pieds et des pieds sont différents, il peut donc falloir des essais et des erreurs avant de trouver la bonne paire pour vos besoins. avec le meilleur soutien et confort.
Types de chaussures
Les chaussures ne sont pas une approche unique, avec différents types de chaussures, vous devrez peut-être modifier votre pointure pour un soutien et un confort optimaux. Lorsque vous choisissez la bonne chaussure pour l’occasion, tenez compte de ces conseils :
Tongs et appartements
Les tongs et les chaussures plates peuvent avoir un soutien minimal et peuvent surmener les muscles de vos pieds pendant la marche. S’il est utilisé pendant de longues périodes, il peut entraîner des douleurs à la voûte plantaire et au talon en raison d’un amorti et d’un soutien inadéquats. Nous vous recommandons de ne les utiliser que pendant de brèves périodes, comme vous promener autour de la piscine ou à la plage. Achetez des chaussures offrant plus de soutien avec des semelles plus épaisses et un meilleur soutien de la voûte plantaire, si possible, ou choisissez des chaussures plates avec de la place pour une semelle intérieure coussinée.
Talons et Compensées
Les talons peuvent être beaux et peuvent faire une déclaration, mais ils peuvent exercer une forte pression sur la plante du pied, les orteils et augmenter le risque de blessures à la cheville, d’oignons et d’orteils en marteau. Plus le talon est haut, plus la pression est importante, ce qui peut vous amener à répartir votre poids de manière inégale. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas porter de talons, nous vous suggérons simplement de les porter pendant une courte période ou de rechercher un talon plus large ou un talon plus bas pour minimiser la pression exercée sur vos pieds lorsque vous les portez.
Sandales et claquettes
Les sandales à lanières et les tongs sont similaires aux tongs dans lesquelles elles offrent très peu de soutien de la voûte plantaire et de coussin pour vos pieds. Les problèmes de pieds courants liés aux sandales peuvent inclure une irritation des orteils, des douleurs à la voûte plantaire et des callosités. Assurez-vous d’assurer un bon ajustement et assurez-vous que vos orteils et vos talons ne pendent pas du bord. Choisissez ceux fabriqués à partir de matériaux plus naturels tels que le cuir qui peuvent être plus doux et moins abrasifs ou irritants.
Baskets
Les baskets peuvent être les meilleures chaussures à porter pendant de longues périodes et sont souvent conçues pour absorber les chocs et offrir un soutien pour tout le pied. Ils se présentent sous différentes formes pour la course, la randonnée, la marche et les vêtements de tous les jours. Cependant, faites attention aux tissus car certains peuvent ne pas permettre aux pieds de respirer, ce qui signifie que vos chaussures peuvent retenir beaucoup de sueur. Si vous prévoyez de porter des chaussures de tennis quotidiennement, nous vous suggérons d’acheter plusieurs paires pour leur permettre de sécher complètement entre chaque utilisation.
Il est important de porter le bon type de chaussures pour votre activité, non seulement pour votre confort mais aussi pour aider à réduire votre risque de blessure. N’oubliez pas de laisser reposer vos chaussures après chaque utilisation pour leur permettre de sécher. Changer régulièrement de chaussures aidera également à réduire l’impact qu’elles peuvent avoir sur vos pieds et votre corps. Nous espérons que ce guide des chaussures vous aidera à passer un merveilleux été. Pour plus de conseils sur les chaussures d’été ou pour prendre rendez-vous, contactez Paragon Podiatry dès aujourd’hui.