Comprendre la maladie de Sever : la douleur au talon chez les jeunes sportifs

Qu’est-ce que la maladie de Sever ?

La maladie de Sever, également connue sous le nom d’apophysite calcanéenne, est une affection courante qui affecte les jeunes sportifs, en particulier ceux qui pratiquent des sports à impact élevé comme le football, le basketball et la course à pied. Elle se manifeste par une douleur au talon et peut être très gênante pour les enfants et les adolescents.

Causes et symptômes

La maladie de Sever survient lorsque le tendon d’Achille, qui attache le muscle du mollet à l’os du talon, exerce une traction excessive sur la plaque de croissance du talon. Cette plaque de croissance est encore en développement chez les jeunes, et elle est plus vulnérable aux blessures. La surutilisation du tendon d’Achille peut entraîner une inflammation de cette zone, provoquant ainsi la douleur caractéristique de la maladie de Sever.

Les symptômes de la maladie de Sever comprennent une douleur au talon, une sensibilité accrue de la zone touchée, une boiterie et une aggravation de la douleur pendant ou après l’activité physique. Il est important de noter que la maladie de Sever n’est pas liée à une infection et n’est pas contagieuse.

Traitement et prévention

La plupart des cas de maladie de Sever se résolvent d’eux-mêmes avec le temps, à mesure que la plaque de croissance se consolide et que le corps se développe. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour soulager la douleur et accélérer le processus de guérison :

• Repos : Il est important de donner à votre enfant suffisamment de temps pour se reposer et permettre à la zone douloureuse de guérir.
• Glace : L’application de glace sur le talon peut aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.
• Étirements : Des exercices d’étirement réguliers des muscles du mollet peuvent aider à soulager la tension exercée sur le tendon d’Achille.
• Chaussures appropriées : Assurez-vous que votre enfant porte des chaussures de sport appropriées qui offrent un bon soutien et un bon amorti.
• Consultation médicale : Si la douleur persiste malgré les mesures d’auto-assistance, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé spécialisé dans les troubles orthopédiques.

Prévention

Il existe également des mesures préventives que vous pouvez prendre pour réduire le risque de développer la maladie de Sever :

• Échauffement : Assurez-vous que votre enfant s’échauffe correctement avant toute activité sportive intense.
• Entraînement progressif : Évitez les entraînements excessifs et assurez-vous que votre enfant augmente progressivement l’intensité et la durée de son activité physique.
• Surfaces d’entraînement appropriées : Essayez de choisir des surfaces d’entraînement qui offrent un bon amorti pour réduire l’impact sur les articulations.
• Renforcement musculaire : Encouragez votre enfant à effectuer des exercices de renforcement musculaire pour améliorer la stabilité et la résistance des muscles autour du talon et du mollet.

Conclusion

La maladie de Sever est une affection courante chez les jeunes sportifs, mais avec les soins appropriés et une attention particulière à la prévention, il est possible de soulager la douleur et de permettre à l’enfant de reprendre ses activités sportives normales. Si vous pensez que votre enfant pourrait souffrir de la maladie de Sever, consultez un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et des conseils adaptés à sa situation.