Il y a peu d’expériences plus libératrices ou relaxantes que de marcher pieds nus sur une plage de sable avec le sable chaud entre les orteils et le bruit des vagues qui clapotent sur le rivage. Mais cette scène presque parfaite peut rapidement devenir dangereuse pour des millions de diabétiques. Dans l’article d’aujourd’hui, le Dr Eric Ricefield, le Dr Mark Yagodich et le Dr Aliza V. Eisen du Your Next Step Foot and Ankle Care Center du Grand Philadelphie expliquent pourquoi.
Un bon soin des pieds est un élément crucial des soins quotidiens lorsque vous vivez avec le diabète. malheureusement, cette condition ne prend jamais un jour de congé. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous amuser au soleil. Gardez à l’esprit certaines précautions de santé clés pour garder vos pieds en pleine forme afin que vous puissiez profiter de votre été.
- Soyez malin lorsque vous choisissez vos chaussures. La considération la plus importante lors du choix de chaussures est un ajustement et une protection appropriés. Portez la bonne taille – si vous n’avez pas fait mesurer votre pied récemment, faites-le maintenant. Assurez-vous que la chaussure est bien ajustée pour éviter les frottements excessifs ou les ampoules. Chaussures à bout fermé en matériau respirant, s’adaptent confortablement et protègent la plante de vos pieds.
- Vérifiez vos pieds tous les jours. Si vous êtes diabétique, celui-ci devrait déjà faire partie de votre routine quotidienne. Examinez vos pieds à la recherche de coupures, d’ampoules, de fissures ou de tout type de peau cassée qui pourrait s’infecter. N’oubliez pas de vérifier la plante de vos pieds et vos chevilles.
- Ne marchez pas pieds nus. Essayez d’éviter complètement de marcher pieds nus. Parce qu’avec le diabète, votre circulation et votre sens du toucher sont compromis, même quelques minutes de marche pieds nus peuvent vous exposer à un risque élevé de coupure ou de perforation. Même un voyage rapide à la boîte aux lettres sur l’allée chaude peut provoquer des cloques sur la plante des pieds, alors gardez vos pieds protégés et couverts.
- Portez des chaussettes de compression pour éliminer les odeurs. Cela peut être difficile, surtout à cause de la chaleur. Mais si vous êtes disposé à avoir les pieds enflés, calez vos pieds et portez des chaussettes de compression aussi souvent que possible. Gardez à l’esprit que vous voulez prévenir davantage de problèmes de circulation et que les chaussettes de compression aident à réduire l’enflure en encourageant un flux sanguin ascendant.
- Restez vigilant avec votre glycémie. Surveiller votre glycémie est le meilleur moyen de rester en bonne santé toute l’année. Surveillez votre glycémie, prenez vos médicaments, adoptez une alimentation saine et faites de l’exercice.
- Gardez vos pieds hydratés. L’application quotidienne d’une crème hydratante sur vos pieds aidera à prévenir la peau craquelée et sèche, qui peut se transformer en infections ou en plaies. Restez attentif à tout ce qui pourrait éventuellement vous rendre plus susceptible de développer une plaie ou une infection.
Pendant les mois d’été, vous pourriez être incité à faire des folies, mais le respect de ces conseils vous aidera à maintenir une glycémie saine. Et cela vous permettra de profiter de beaucoup plus de plaisirs estivaux à l’avenir.
Pour en savoir plus sur la gestion de votre diabète ou sur les soins du pied diabétique en été, contactez les bureaux du Your Next Step Foot and Ankle Care Center du Grand Philadelphie pour un diagnostic et un traitement. Cliquez ici pour localiser le bureau le plus proche de chez vous et prendre rendez-vous dès aujourd’hui.