Je suis podologue à Houston depuis de nombreuses années maintenant. C’est pourquoi je suis à peu près sûr que la plupart de mes lecteurs savent que les talons hauts sont mauvais pour leurs pieds. J’espère aussi que, pour la plupart, mes lectrices sensées réservent leurs chaussures à talons hauts à des occasions spéciales. Et, même à ces moments-là, ils limitent leur hauteur de talon à trois pouces ou moins.
Je sais, c’est beaucoup de confiance. Mais je suppose que nous sommes tous sur la même page à propos des talons aiguilles. Et je vais passer aux autres chaussures que je veux que vous évitiez !
Les 4 chaussures les plus étonnamment mauvaises pour vous
Lisez la suite pour ma liste de styles de chaussures mauvais pour vous, répertoriés sans ordre spécial, mais tous dignes d’une usure limitée uniquement. Surtout le dernier. Je ne peux vraiment, vraiment pas supporter que quelqu’un avec du bon sens (ou, fondamentalement, du goût) berce ce style.
DIAPOSITIVES
Je sais, les toboggans – ces chaussures plates dans lesquelles vous venez de glisser vos pieds – sont cool et assez confortables. Mais, lorsqu’il s’agit de la santé de vos pieds, ils sont problématiques pour deux raisons :
- Vos pieds ne sont pas maintenus en place par une extrémité avant ou arrière. Cela oblige vos orteils à saisir et à maintenir les chaussures en place. Maintenant, cette préhension peut entraîner des douleurs au pied au début. Mais, avec un port fréquent, cela peut même modifier la forme et la croissance naturelles de vos orteils. Cela pourrait permettre à une condition connue sous le nom d’orteils en marteau de s’installer. (Veuillez noter que ce problème est également courant chez les femmes qui portent des talons hauts. Et des tongs, comme vous le verrez ci-dessous.)
- Les diapositives plates sont également un problème, car elles ne fournissent aucun support pour la voûte plantaire. Sans support de voûte plantaire, votre voûte plantaire naturelle peut s’effondrer avec le temps. Cela tire votre tendon d’Achille. Cela peut donc provoquer des périostites, des douleurs au talon et/ou des tendinites.
Vous voulez une solution de diapositives plus confortable ? Je suis d’accord avec ces nouvelles diapositives en nuage, rendues célèbres sur TikTok et aux pieds de Gal Gadot. Ils ont une hauteur de talon légèrement plus élevée. De plus, ils ont des sangles de pied plus grandes et plus sûres. Cela signifie que les chaussures restent mieux en place. Et vos pieds n’ont pas à serrer aussi fort pour les empêcher de glisser. Pourtant, ils n’ont pas de dos. Elles ne sont donc pas aussi sûres que les autres chaussures. Ce qui signifie qu’ils ne sont toujours pas mes préférés.
BASKETS CHAUSSETTES
Les baskets chaussettes ont un moment, côté mode, mais elles sont un problème majeur. Ils ont la forme de chaussures de sport, alors ces bébés nous donnent un faux sentiment de sécurité. Mais si vous courez en portant des baskets chaussettes, vous n’aurez aucun soutien. Et savez-vous à quoi mène ce genre de fausse sécurité ? Blessures comme les entorses et les foulures de la cheville, ainsi que les suspects habituels comme la douleur au pied et l’inflammation.
Tongs
Vous serez peut-être surpris d’apprendre que les podiatres détestent encore plus les tongs que les talons aiguilles. Voici pourquoi:
- Les tongs n’offrent aucune protection – c’est juste votre pied, ouvert aux éléments, avec quelques morceaux de caoutchouc entre vous et le monde dur. Cela vous expose aux coupures, aux contusions et aux écorchures. Au moins, les talons hauts couvrent davantage votre pied.
- Les tongs n’ont pas de forme – Même si la voûte d’une chaussure à talons hauts est trop haute, au moins elle existe. Parce qu’elles sont complètement plates, les tongs peuvent faire tomber votre voûte plantaire, entraînant des douleurs au talon et une fasciite plantaire.
- Comme les toboggans, les tongs plates sont un gros problème. Si vous portez habituellement une chaussure à talon, en porter une super plate peut étirer vos muscles du mollet. Cela tend le tendon d’Achille et conduit à l’inflammation de la tendinite. Les talons n’ont pas ce problème, mais ils peuvent raccourcir vos tendons. Et cela vous rend encore plus sensible aux tendinites lorsque vous passez à une chaussure avec un talon plus bas.
- Encore une fois, comme les toboggans, les tongs glissent – Parce que tout ce qui maintient ces chaussures est une lanière, elles sont susceptibles de glisser et de se déplacer sur vous, provoquant éventuellement des blessures par trébuchement comme des entorses de la cheville. Bien que les talons hauts vous exposent à ces problèmes car ils vous laissent moins stable, ils ne tombent pas aussi souvent que les tongs.
- Les paires qui ont une forme de string laissent vos orteils saisir pour les maintenir en place. Au fil du temps, cela peut endommager vos articulations des orteils et vous laisser avec des orteils en marteau. Et c’est pourquoi je dis, si vous portez des tongs à la piscine ou à la plage, ne passez pas plus de deux heures à porter ces chaussures par jour.
CROCS (EN PARTICULIER AVEC DES TALONS)
J’ai longtemps eu une relation amour-haine avec Crocs, comme beaucoup de gens là-bas. Alors que certains s’opposent à ces chaussures en caoutchouc simplement à cause de leur hideur innée, mes inquiétudes viennent du fait que les adhérents les ont partout… malgré le fait qu’elles ne sont pas vraiment bonnes pour vos pieds (peu de soutien de la voûte plantaire, sujettes aux frottements et aux cors/ ampoules… la liste s’allonge encore et encore.)
Mais j’ai eu une nouvelle raison de pester contre Crocs lorsqu’ils ont réintroduit les talons hauts dans certains de leurs modèles ! Ainsi, ces chaussures ont tous les problèmes associés aux styles Croc traditionnels et tous les problèmes associés aux talons hauts (pensez aux oignons, aux orteils en marteau et à l’instabilité pour n’en nommer que quelques-uns !)
Mais attendez, il y a encore plus de raisons de s’inquiéter : rappelons que, comme le reste du Croc, les talons sont en caoutchouc. Coudes en caoutchouc. Les femmes sont déjà moins stables lorsque leur corps est incliné en raison d’un talon de chaussure surélevé, et maintenant nous suggérons que le talon soit construit à partir d’un matériau qui se plie et se tord. Cela signifie que le talon est trop susceptible de se déformer, entraînant des trébuchements, des glissades et, plus probablement qu’improbable, une entorse de la cheville ou deux.
Donc, en laissant de côté toutes les objections de mode (et je suis sûr qu’il y en a beaucoup, mais c’est plus le territoire de ma femme que le mien), je vous déconseille fortement d’inclure une paire de Crocs à talons aiguilles dans votre garde-robe. Défiez-moi si vous le devez, mais je crois que vous finirez par regretter cette décision sur tant de fronts (ai-je mentionné qu’ils sont toujours super laids ?)
Très bien les gars, si vous êtes restés avec moi aussi longtemps, surtout si vous m’avez également rejoint dans le train en marche “pas de talons hauts”, j’espère que vous envisagerez au moins d’abandonner les autres chaussures dont j’ai discuté dans ce poste. Après tout, je ne suis pas ici pour anéantir tous vos rêves de chaussures à la mode (en particulier les chaussures à la mode qui sont en fait hideuses.) Mon seul objectif dans tout cela est d’aider vos pieds à se sentir mieux. N’est-ce pas quelque chose avec lequel vous pouvez également vous embarquer?
Comme toujours, vous pourriez porter les chaussures parfaites et vous retrouver avec des douleurs aux pieds. Inutile de souffrir ! Contactez le podiatre de Houston, le Dr Andrew Schneider, pour planifier un rendez-vous immédiat. Ensemble, nous vous garderons actif et porterons les chaussures que vous aimez.