Publié le 17 mai 2023
L’hiver est arrivé! Et malheureusement, les engelures aussi. Si le temps froid a provoqué des démangeaisons ou un gonflement de vos orteils, il se peut que vous ayez des engelures. Les engelures apparaissent souvent sous forme de plaques rouges ou violettes sur les orteils.
Qu’est-ce qui cause les engelures?
Lorsque nos pieds sont froids ou exposés à des températures froides, les capillaires de nos orteils rétrécissent pour maintenir la chaleur et la chaleur. Si nous réchauffons ensuite nos pieds trop rapidement, cela peut entraîner une fuite de liquide et de sang dans les orteils et provoquer des engelures.
Les engelures sont assez courantes et peuvent toucher n’importe qui, à tout âge. Cependant, nous les voyons le plus souvent chez les patients âgés ou ceux souffrant de maladies auto-immunes telles que la maladie de Raynaud ou le lupus. Cette condition est également couramment observée dans enfants ou ceux qui ont des antécédents familiaux d’engelures.
Au début, vous remarquerez peut-être que vos orteils pâlissent et que vous commencez à vous sentir engourdi. Si vous réchauffez vos pieds trop rapidement en plaçant vos pieds à côté d’un radiateur ou en prenant une douche chaude, le sang afflue vers vos pieds avant que les vaisseaux sanguins n’aient la chance de s’ouvrir correctement. Cela peut provoquer l’éclatement de ces vaisseaux ou une fuite de sang dans les tissus, ce qui entraîne un gonflement qui irrite ensuite les nerfs de cette zone, provoquant des douleurs et une sensation de brûlure.
Les engelures peuvent causer une gêne importante ou des douleurs dans les orteils si elles ne sont pas traitées. Dans les cas plus graves, ils peuvent former des cloques et sont également couramment observés sur les doigts.
Comment traiter les engelures ?
Si vous souffrez d’engelures, voyons ce que vous pouvez faire pour vous aider :
Faire:
- Résistez à l’envie de vous gratter ! Cela aggravera les symptômes.
- Mettez des chaussettes et des pantoufles/chaussures pour commencer à réchauffer vos pieds lentement.
- Séchez bien les pieds après la douche et habillez-les d’abord avec des chaussettes chaudes.
- Couches! Essayez plusieurs couches de vêtements amples au lieu d’un seul vêtement volumineux, car cela emprisonne plus efficacement la chaleur corporelle. Essayez des chaussettes en laine et en coton.
- Portez des chaussettes et des chaussures lorsque vous sortez, surtout par temps froid.
- Utiliser une lotion apaisante comme la calamine. La lotion à la calamine peut être utilisée pour soulager l’inconfort là où les engelures ont provoqué une rupture de la peau.
- Les bains de pieds à la cire sont également efficaces pour soulager l’inconfort et réchauffer les pieds, un service que nous offrons à la clinique de TFC Podiatrie.
Ne le faites pas:
- Mettez vos pieds directement devant le radiateur pour vous réchauffer.
- Sautez directement dans une douche chaude fumante, commencez plutôt par une douche chaude et augmentez progressivement la température.
- Marchez pieds nus, en particulier sur les sols froids tels que le carrelage. Au lieu de cela, enfilez des chaussettes et des pantoufles.
- Évitez d’appliquer de la chaleur directement sur vos pieds, même s’il peut sembler naturel de vouloir augmenter la chaleur, réchauffer la zone trop rapidement peut aggraver les symptômes. Il est préférable de réchauffer progressivement tout votre corps.
- Essayez de ne pas porter de vêtements trop serrés car ils limitent le flux sanguin vers ces zones.
Si vous pensez avoir des engelures, il est important de les faire évaluer correctement. Notre podiatres à Point CuisinierHauteurs d’Avondale, et Yarraville sont en mesure d’évaluer vos pieds et d’élaborer un plan de gestion et de traitement pour vous aider. Appelez-nous au 03 9191 0117 aujourd’hui pour prendre rendez-vous !