Le retour des sports d’hiver comme le soccer et le rugby amène à la clinique un afflux d’enfants souffrant de douleurs au talon. L’apophysite calcanéenne, plus communément appelée maladie de Sever, est une irritation de la plaque de croissance du talon entraînant des douleurs au talon pendant et après le sport. Cette plaque de croissance est présente chez tous les enfants en croissance et est plus susceptible d’être un problème entre 8 et 14 ans.
Qu’est-ce qui cause la maladie de Sever?
Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent contribuer au développement de la douleur au talon chez les enfants. Ceux-ci inclus:
Dernière poussée de croissance : Au fur et à mesure que les os d’un enfant grandissent, ses muscles mettent du temps à s’étirer et peuvent devenir très tendus. Cette tension musculaire augmente la traction sur la plaque de croissance.
Reprise du sport : Une charge importante est placée sur le muscle du mollet et le tendon d’Achille pendant le sport. Les mouvements explosifs et dynamiques requis lors de la pratique du rugby et du football peuvent rapidement entraîner une irritation de la plaque de croissance calcanéenne.
Pied plat: Les pieds plats ou une mauvaise posture du pied modifient la façon dont la charge est placée sur le tendon d’Achille et l’os du talon.
Chaussures plates (ou bottes) : Presque toutes les chaussures de football sont plates. En comparaison, la plupart des coureurs et des chaussures d’école ont un pas de talon compris entre 8 et 12 mm. Ce pas de talon réduit considérablement la charge placée sur le muscle du mollet et le tendon d’Achille dans les chaussures de course normales et fait partie de la raison pour laquelle la douleur au talon est si courante au rugby et au football.
Comment la maladie de Sever peut-elle être traitée ou prévenue ?
La maladie de Sever peut être gérée et traitée. Vers 14 ans, la plaque de croissance fusionnera et le talon ne sera plus douloureux. Jusque-là, il existe un certain nombre de façons dont nous pouvons travailler pour gérer cette condition.
Glace et anti-inflammatoires : L’application de glace sur le talon après l’exercice peut aider à soulager une partie de la douleur que votre enfant peut ressentir. Les anti-inflammatoires oraux tels que l’ibuprofène peuvent être bénéfiques pour soulager une partie de la douleur, mais parlez toujours à un médecin généraliste avant de prendre des médicaments par voie orale.
Reprise progressive du sport : Si le talon est déjà douloureux, cela peut être plus difficile, mais assurer une bonne pré-saison peut conditionner le corps aux rigueurs du sport avant d’entrer directement dans la saison. Si le talon est déjà douloureux, nous devrons peut-être gérer les niveaux d’activité de votre enfant.
Massage: En utilisant des techniques de massage, nous pouvons travailler à diminuer la tension dans les muscles du mollet pour réduire la force sur le talon.
Chaussures de football avec un pas de talon : Les chaussures de football Asics Gel Lethal ont un pas de talon de 10 mm intégré à la chaussure. Cela ressemble plus à la structure d’un entraîneur de course neutre et peut être suffisant pour décharger le muscle du mollet.
Orthèses plantaires sur mesure : Les orthèses seront souvent utilisées pour décharger les tissus à travers le pied. Cela peut inclure une élévation du talon et un soutien de la voûte plantaire pour diminuer la tension exercée sur le tendon d’Achille.
Une fois les niveaux de douleur réduits, nous travaillerons pour augmenter la gamme des muscles du mollet grâce à un régime d’étirement et de renforcement.
Ne laissez pas la douleur empêcher votre enfant de faire du sport. Prenez rendez-vous avec l’équipe de My Family Podiatry pour une évaluation et un plan pour gérer la douleur au talon de votre enfant. Appelez le 3088 6116 ou cliquez sur le lien ci-dessous.