Examen médical par le Dr Rachel N. Verville
13 mars 2023
Lorsque vous vivez avec le diabète, vous avez un certain nombre de préoccupations quotidiennes qui se disputent votre attention. Par exemple, vous devez surveiller votre glycémie, prendre des décisions alimentaires judicieuses et trouver du temps pour la forme physique. Compte tenu de toutes ces exigences, il est tout à fait naturel que les soins des pieds ne soient pas une priorité.
Et pourtant, étant donné la prévalence des complications liées aux pieds au sein de la communauté diabétique, les soins des pieds devraient vraiment être quelque chose qui mérite plus d’attention. En suivant quelques directives de base sur les soins des pieds diabétiques, vous pourrez peut-être prévenir le développement de complications du pied liées au diabète.
Comment éviter les complications du pied diabétique
1) Vérifiez vos pieds tous les jours
L’un des problèmes auxquels les diabétiques sont confrontés est la lésion nerveuse de leurs pieds. Les lésions nerveuses signifient que vos pieds peuvent subir des blessures sans que vous ressentiez de douleur. Cela signifie souvent que ces blessures sont laissées à s’envenimer, plutôt que de recevoir le traitement rapide dont elles ont besoin.
Un moyen simple de minimiser les complications liées aux pieds est de faire preuve de diligence pour vérifier vos pieds chaque jour. Asseyez-vous pour les regarder pour des cors, des cloques, des plaies ou d’autres problèmes avec la peau et les ongles.
Non seulement cette pratique quotidienne simple peut vous aider à identifier les problèmes potentiels, mais c’est aussi un bon moyen d’évaluer votre niveau actuel de lésions nerveuses dans vos pieds.
2) Lavez-vous les pieds
Une autre pratique quotidienne importante consiste à se laver les pieds. Faites-le dans de l’eau tiède, mais pas bouillante. Lorsque vous avez terminé, séchez soigneusement vos pieds et appliquez une lotion sur le dessus. (Vous pouvez combiner nos premier et deuxième conseils en vérifiant pendant que vous vous lavez pour gagner du temps.)
Quelques choses à éviter :
- Essayez de ne pas tremper vos pieds trop longtemps. Un simple lavage suffit.
- Lorsque vous appliquez une lotion, ne la placez pas entre vos orteils, où toute humidité supplémentaire pourrait favoriser l’infection.
3) Évitez de marcher pieds nus
Chaussettes, chaussures, pantoufles et sandales sont vos amis. Même lorsque vous êtes à l’intérieur, marcher pieds nus peut signifier que vous marchez sur quelque chose qui cause des blessures, potentiellement sans que vous vous en rendiez compte.
Assurez-vous également de vérifier la doublure intérieure de vos chaussures avant de les enfiler, en vérifiant qu’il n’y a pas de cailloux ou de roches logés à l’intérieur.
Sur une note connexe, assurez-vous de porter des chaussures qui vous vont bien. Nous vous recommandons d’essayer de nouvelles chaussures vers la fin de la journée, c’est-à-dire lorsque vos pieds sont à leur plus grande pointure. Et lorsque vous portez des chaussures, portez toujours des chaussettes aussi.
4) Prenez soin de vos ongles
Pour les diabétiques, nous vous recommandons de couper vos ongles en ligne droite, puis d’utiliser une lime à ongles pour lisser les bords tranchants.
Si vous n’êtes pas en mesure d’atteindre vos pieds, vous devrez peut-être demander à votre podiatre de vous fournir un entretien régulier des pieds.
5) Favoriser la circulation sanguine
Il existe un certain nombre de petites façons simples de favoriser la circulation sanguine dans vos pieds chaque jour, notamment :
- Lorsque vous êtes assis pendant un certain temps, essayez de relever vos pieds dans la mesure du possible.
- Prenez une seconde pour remuer vos orteils périodiquement tout au long de la journée. Plus vous en faites, mieux c’est pour la circulation sanguine dans vos pieds.
- Cherchez des moyens respectueux des pieds pour faire de l’activité physique. Quelques bons exemples incluent la marche, la natation ou le vélo. Votre médecin peut vous recommander d’autres exercices qui vous conviennent.
6) Cherchez des soins médicaux
Lorsque vous vivez avec le diabète, des visites plus régulières chez le podiatre sont une évidence.
Certes, nous vous recommandons de consulter un podiatre pour faire enlever les callosités ou les cors. Évitez d’essayer de les enlever vous-même, surtout avec des produits en vente libre qui ont tendance à avoir un effet brûlant.
Assurez-vous également de faire vérifier vos pieds au moins une fois par an par un professionnel de la santé. Votre examen annuel devrait inclure une vérification de la sensation et de la circulation sanguine.
Enfin, assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre podiatre si vous remarquez des symptômes inquiétants, notamment :
- Sensation de brûlure ou de picotement dans les pieds
- Douleur aux pieds
- Un changement dans la taille ou la forme de vos pieds
- Perte de poils aux pieds ou aux orteils
- Variation de la couleur ou de la température de vos pieds
- Ongles épais et jaunes
- Champignon ou pied d’athlète
- Cors infectés ou ongles incarnés
Prendre rendez-vous avec RNV Podiatry
Les soins quotidiens des pieds sont une préoccupation essentielle pour les diabétiques. Si vous habitez dans les environs près de Frisco, TX et avez besoin d’aide pour les soins des pieds diabétiques, prenez rendez-vous avec notre bureau dès aujourd’hui.