Comment prendre encore plus soin de vos pieds
Prendre soin de vos pieds est crucial pour vous aider à éviter des complications importantes. La meilleure chose est que vous pouvez effectuer la plupart de ces activités de soins des pieds diabétiques à la maison.
Inspectez vos pieds quotidiennement
En tant que diabétique, il est important de vérifier quotidiennement vos pieds pour détecter les rougeurs, les gonflements, les plaies, les callosités, les coupures, les plaies de toutes sortes ou tout changement. Si vous ne pouvez pas voir la partie inférieure, utilisez un miroir ou demandez de l’aide à quelqu’un. Vérifier chaque jour vous aide à détecter les problèmes dès le début et rend les traitements généralement simples et faciles.
Baignez les pieds doucement dans de l’eau tiède pas chaude
L’accent mis sur cette astuce d’entretien est d’utiliser de l’eau tiède. Bien que le trempage dans l’eau chaude puisse être réconfortant, il pourrait assécher davantage votre peau. Assurez-vous que l’eau est juste tiède.
Aussi, soyez très doux lorsque vous vous lavez les pieds car ils sont déjà sensibles en raison de lésions nerveuses. Utilisez un chiffon doux et un savon doux pour vous assurer qu’ils sont bien nettoyés.
Hydratez vos pieds (pas entre vos orteils)
Après avoir lavé vos pieds, séchez-les complètement et appliquez une lotion hydratante sur les zones supérieure et inférieure. Ne pas appliquer entre les orteils car cela pourrait favoriser un environnement de reproduction pour les bactéries et les infections conduisant à des conditions telles que le pied d’athlète.
Soyez prudent lorsque vous vous coupez les ongles
En raison de la sensibilité des pieds et des lésions nerveuses, vous devez être prudent lorsque vous vous coupez les ongles. Votre meilleur pari est de les couper droit et de laisser un espace entre l’ongle et la peau. Pour éviter les erreurs, nous vous conseillons de consulter notre podiatre pour vous aider à soigner vos ongles. L’utilisation des bons outils et techniques vous aidera à éviter des conditions telles que les ongles incarnés.
Envisagez des chaussettes spécialement conçues pour les diabétiques
Étant donné que les diabétiques ont du mal à garder leurs pieds au chaud et à retenir l’humidité, ces chaussettes sont pratiques. Ces chaussettes sont conçues avec un rembourrage supplémentaire et des fibres pour évacuer l’humidité de la peau.
Lorsque vous portez des chaussettes, assurez-vous qu’elles sont propres et sèches. Changez vos chaussettes tous les jours et lorsque les chaussettes sont mouillées pour vous assurer que vos pieds évitent les infections.
Inspectez les chaussures avant de les mettre pour tout débris étranger
En raison des nerfs endommagés de vos pieds, vous ne sentirez peut-être aucun objet dans vos chaussures. À ce titre, vous devez les inspecter soigneusement avant de les porter pour vous assurer que rien n’est caché dans vos chaussures qui pourrait endommager vos pieds.
Gardez les pieds au chaud et au sec
Le diabète déteste l’humidité et l’humidité. En effet, l’humidité supplémentaire vous rend plus sensible aux infections fongiques causées par des champignons qui se développent dans des environnements sombres et humides.
Ne marchez jamais pieds nus !
Comme vous le savez déjà, les diabétiques perdent la sensibilité de leurs pieds. Marcher pieds nus vous expose à des blessures telles que des coupures, et vous ne pourrez peut-être pas les remarquer en raison de nerfs endommagés. Même si c’est autour de la maison, portez des pantoufles ou des chaussures de maison.
Maintenir la glycémie stable
La glycémie est la pierre angulaire du diabète. Plus les niveaux sont élevés, plus vous ressentirez les effets du diabète. C’est parce que votre insuline est incapable de la contrôler. En maintenant les niveaux stables, vous prévenez les problèmes de santé graves à long terme.
Ne fumez pas !
Nous savons tous que fumer tue. Eh bien, dans le cas d’un diabétique, le tabagisme empêche un flux sanguin adéquat vers les pieds. Ceci, à son tour, exacerbe la neuropathie diabétique périphérique sensorielle, motrice et autonome.
Obtenez des chaussures pour diabétiques
Les pieds étant les plus durement touchés par le diabète, vous devez vous procurer une bonne paire de chaussures pour diabétiques. Ces chaussures sont spécialement conçues pour s’adapter aux problèmes de pieds résultant du diabète. Ils soulagent la neuropathie, les déformations du pied et la mauvaise circulation sanguine.
Obtenez des orthèses personnalisées
Nous vous recommandons d’obtenir des orthèses sur mesure. Ce sont des appareils spécialement conçus pour améliorer le confort et le soutien de vos pieds, et sont spécialement conçus pour s’adapter exactement à vos pieds. Planifiez votre rendez-vous avec nous et nous pouvons avoir quelque chose de personnalisé pour vos pieds.
Obtenez des examens réguliers avec notre podiatre
Même si vous avez bien pris soin de vos pieds jusqu’à présent, vous devez passer des contrôles réguliers au moins une fois par an. Grâce à des rendez-vous annuels, le Dr Elenburg sera en mesure de suivre la progression de vos pieds, d’évaluer tout dommage aux pieds, de détecter les problèmes et de prévenir d’autres complications.
Contactez-nous pour obtenir de l’aide avec les soins des pieds diabétiques
Êtes-vous prêt à améliorer vos soins des pieds et à améliorer la santé de vos pieds ? Nous avons ce qu’il vous faut! Notre équipe de soins des pieds est formée de manière experte pour protéger vos pieds des effets indésirables du diabète. Contactez-nous dès aujourd’hui et prenez rendez-vous car vous n’avez pas à vivre cela seul !