Les fêtes sont synonymes de traditions. Avez-vous regardé tomber la boule de cristal de Times Square ou peut-être avez-vous assisté à un spectacle de feux d’artifice local ? Ou avez-vous célébré avec une soirée tranquille à la maison avec votre famille et vos amis ?
Bien que nous célébrions le Nouvel An avec de nombreuses traditions diverses, il y a une chose que la plupart d’entre nous ont en commun : nous prenons des résolutions pour l’année à venir. Si vous avez décidé de mieux prendre soin de votre santé, n’oubliez pas que la santé des pieds est une composante majeure du bien-être.
Prenez la résolution de bien prendre soin de vos pieds en 2023 en suivant ces étapes simples :
- Protégez vos pieds avec des chaussures, des bottes et des sandales confortables et solides. Gardez vos tongs pour la piscine et la plage. N’oubliez pas d’appliquer également de la crème solaire sur vos pieds.
- Nettoyez vos pieds tous les jours avec de l’eau savonneuse et séchez-les soigneusement, surtout entre les orteils.
- Apaisez après le lavage en appliquant une lotion ou une crème riche pour les pieds, mais pas entre les orteils. Hydratez les ongles avec de la crème à cuticules ou de la vaseline.
- Investissez dans vos pieds avec de nouvelles chaussures bien faites avec beaucoup de soutien. Achetez plus tard dans la journée lorsque les pieds sont plus grands et mesurez les deux pieds à chaque fois. Donnez à vos orteils beaucoup de marge de manœuvre.
- Coupez les ongles bien droit pour éviter les ongles incarnés – n’arrondissez pas les bords.
- Vérifiez vos pieds tous les jours, surtout si vous souffrez de diabète. Recherchez les champignons des pieds ou tout type de dommage comme la peau craquelée, les écorchures ou les plaies perforantes qui ne guérissent pas.
- Étirez vos pieds et vos chevilles avec le reste de votre corps pour les garder souples et éviter les blessures.
- Levez souvent les pieds pendant la journée pour favoriser la circulation et soulager les muscles et les tendons.
Pour les patients diabétiques, veuillez ajouter une autre résolution. Venez régulièrement à notre bureau – au moins une fois par an – pour un examen approfondi. Il est important de vérifier la neuropathie en testant la perte de sensation. Nous évaluerons également la santé globale de vos pieds et inspecterons vos pieds de près pour détecter tout signe de blessure. Sans traitement, tout dommage au pied peut entraîner de graves problèmes chez les personnes atteintes de diabète.
Cornerstone Foot & Ankle est un bureau spécialisé dans le pied et la cheville à service complet avec des emplacements à Sewell, Cherry Hill, Marlton, Mt. Holly et Glassboro; desservant la région du sud de Jersey. Nous offrons une gamme complète de services, y compris la chirurgie, les soins des fractures, les soins des ongles fongiques, les soins des pieds diabétiques, la podologie pédiatrique, les orthèses et orthèses personnalisées, les soins des plaies, le sauvetage des membres et les traitements des douleurs de la voûte plantaire, des douleurs au talon et des blessures sportives ; Juste pour en nommer quelques-uns. Si ça fait mal sous le genou, on peut t’aider ! APPELEZ MAINTENANT ou demandez votre rendez-vous en ligne AUJOURD’HUI !