Le 23 janvier est la journée nationale de mesure de vos pieds ! Donc, dans le post d’aujourd’hui, Dr Eric Ricefield, Dr Mark Yagodich, Dr Aliza V. Eisen, et le Dr Cassandra Stache du Your Next Step Foot and Ankle Care Center du Grand Philadelphie partagent des informations sur l’importance de faire mesurer vos pieds chaque année.
La bonne taille de chaussures peut être choisie lorsque les pieds sont correctement mesurés. Des études ont montré qu’il est préférable de mesurer une pointure appropriée si la personne se tient debout pendant le processus de mesure. Cela aidera à déterminer une évaluation précise car les pieds sont à leur plus grand en position debout. Et parce qu’un pied est généralement plus grand que l’autre, il est important d’essayer les deux chaussures lors de vos achats.
De plus, lorsque vous choisissez des chaussures, vos orteils doivent avoir suffisamment d’espace pour se déplacer et se tortiller. Il est utile de connaître le type d’arches que vous avez, car le choix de chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire peut contribuer à la santé globale du pied.
Une chaussure avec un cou-de-pied droit peut être bénéfique pour les personnes qui ont les pieds plats. Cela peut aider à maintenir la stabilité pendant la course ou la marche. Les chaussures avec un cou-de-pied modérément incurvé peuvent aider à offrir plus de flexibilité aux personnes qui ont des voûtes plantaires normales.
Ajustement correct des chaussures
Le port de chaussures bien ajustées peut aider à éviter les blessures au pied. Nos pieds affectent notre démarche et notre posture, qui à leur tour affectent la structure globale du corps. Avec 26 os, plus de 100 ligaments et 33 articulations, le risque de blessure grave est beaucoup plus élevé qu’on ne le pense. Bien que les pieds cessent de croître à l’âge adulte, ils peuvent encore changer de forme en vieillissant.
Voici quelques éléments à prendre en considération lorsqu’il s’agit d’acheter des chaussures bien ajustées.
- Assurez-vous que les chaussures sont bien ajustées immédiatement.
- Assurez-vous que la plante de votre pied est confortable dans la partie la plus large de la chaussure.
- Même si vous aimez leur apparence, le port de chaussures mal ajustées peut soit créer des conditions nocives, soit aggraver celles que vous rencontrez peut-être déjà.
- Lorsque vous achetez des chaussures, marchez sur une surface recouverte de moquette pour vous assurer que les chaussures s’adaptent confortablement pendant une activité normale.
Heureusement, il n’est pas difficile de trouver des chaussures qui vous vont bien. Assurez-vous simplement de choisir des chaussures qui soutiennent la structure globale de votre corps. Montrez à vos pieds un peu de TLC en investissant dans plusieurs paires de chaussures confortables et bien ajustées.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le centre de soins des pieds et des chevilles Your Next Step du Grand Philadelphie pour planifier votre prochain examen. Vous pouvez cliquer ici pour trouver les coordonnées du bureau le plus proche de chez vous pour prendre votre rendez-vous.