25 novembre 2022
Que vous ayez participé à votre premier marathon ou que vous soyez un vétéran de la course, vous savez que la course longue distance peut être éprouvante pour vos pieds, vos chevilles et vos jambes. Donc, après avoir terminé la compétition, assurez-vous de consulter un médecin spécialiste des blessures au pied pour vous assurer que tout va bien, obtenir le traitement nécessaire, aider à prévenir de futures blessures et apprendre à vous entraîner plus efficacement. Voici plus.
Vous pouvez avoir une blessure grave au pied sans le savoir
Vous savez déjà que votre podiatre en médecine sportive est votre référence pour le diagnostic et le traitement des blessures au pied. Même de simples cloques peuvent causer de gros problèmes, comme des ulcères et des infections, lorsqu’elles ne sont pas évaluées et traitées en temps opportun par un podiatre expert.
Alors que le protocole RICE éprouvé – repos, glace, compression et élévation – peut prendre en charge les douleurs et gonflements mineurs après un marathon, pour tout ce qui est plus grave, consultez immédiatement votre pédicure. Cela peut être le cas si vos symptômes, tels que la douleur, l’enflure et les ecchymoses, ne disparaissent pas rapidement avec des soins à domicile comme RICE.
Les fractures de stress au pied sont fréquentes chez les coureurs. Cependant, vous ne pouvez pas être conscient de la douleur tout de suite en raison de la montée d’adrénaline que vous ressentez lors des marathons ou d’autres compétitions de longue distance.
À quoi s’attendre lors d’une visite chez le podiatre après un marathon
Une visite chez votre médecin spécialiste des blessures au pied après un marathon devrait inclure :
- Un examen visuel et pratique de vos jambes, chevilles et pieds
- Imagerie diagnostique pour exclure tout problème sous-jacent
- Le traitement le plus approprié et personnalisé pour votre condition, qu’il s’agisse d’une entorse de la cheville, d’ampoules, d’une fasciite plantaire, de problèmes d’ongles, d’une tendinite d’Achille, etc.
Chez The Podiatry Group of South Texas, nos podiatres ont une vaste expérience dans le bandage, le moulage, l’attelle, l’ajustement d’orthèses personnalisées et la réalisation d’un large éventail de chirurgies et de procédures qui peuvent vous accélérer vers une récupération complète après le marathon.
Vous voulez maximiser votre santé et vos performances
Courir un marathon implique plus que de l’endurer mile après mile. En tant qu’athlète, qu’il soit professionnel ou amateur, vous voulez courir la meilleure course possible. Cela signifie s’assurer que tout votre corps récupère complètement et sera prêt pour le prochain marathon ou autre compétition de course à pied.
Votre podiatre en médecine sportive peut vous aider, avec des routines de conditionnement éprouvées pour améliorer la force musculaire et l’endurance cardiovasculaire. Votre podiatre peut vous montrer comment améliorer votre équilibre et votre coordination et comment éviter les types de micro-mouvements qui peuvent contribuer aux blessures aiguës ou répétitives. De plus, les podiatres du groupe de podiatrie du sud du Texas comprennent la nutrition sportive et peuvent suggérer des moyens d’améliorer ce que vous mangez et de rester hydraté pendant votre entraînement et vos performances lors du prochain marathon.
Mieux encore, les coureurs apprécieront que votre médecin spécialiste des blessures au pied comprenne les chaussures. Vous serez en mesure d’apprendre quelles chaussures vous conviennent le mieux, en fonction de votre âge, de votre sexe, de la forme de vos pieds, de votre démarche et d’autres facteurs. Nous proposons également des inserts de chaussures sur mesure qui peuvent améliorer votre équilibre et protéger vos pieds d’un stress excessif pendant que vous courez.
Votre médecin spécialiste des blessures au pied au groupe de podiatrie du sud du Texas
Pour continuer à courir et avoir les pieds les plus sains possibles, consultez votre podiatre en médecine sportive avant et après votre prochain marathon dans l’un de nos 14 sites à San Antonio, Boerne, Hondo, Floresville, Kenedy, Live Oak ou Uvalde, Texas. Choisissez le bureau le plus près de chez vous et appelez-nous pour organiser une consultation personnalisée avec l’un de nos podiatres. Ou demandez simplement votre rendez-vous maintenant. Nous sommes impatients de vous faire courir à votre plus haut niveau.