Presque toutes les activités sportives nécessitent des mouvements explosifs du pied pour des performances optimales. C’est la raison pour laquelle les athlètes en particulier sont à haut risque de blessures aux pieds. Les pieds fonctionnent également comme des structures porteuses chargées de supporter le poids de notre corps lorsque nous marchons, sommes debout ou courons. Lorsque les pieds sont exposés à des contraintes au-delà de leur capacité normale, des blessures aux pieds sont inévitables.
La maladie de Sever
Il s’agit d’une affection du pied que l’on retrouve chez les enfants athlètes. La douleur au talon survient lorsque les talons sous-développés sont soumis à un stress avant qu’ils ne soient complètement matures. La plaque de croissance du talon est l’une des dernières structures du pied à se développer pleinement. Cependant, cela disparaît lorsque les talons deviennent complètement développés. Il est conseillé aux enfants qui pratiquent des sports à un âge précoce de porter des chaussures qui offrent un coussin et un soutien supplémentaire aux talons.
Entorses de la cheville
Les chevilles sont constamment exposées à des rebondissements exigeant force et souplesse. Cependant, des blessures peuvent survenir lorsque cela est étiré au-delà de ses limites. Des moyens simples d’éviter cela incluent des exercices d’échauffement ou d’étirement pour desserrer les chevilles. La bonne chose à propos des entorses de la cheville est qu’elles peuvent être gérées en reposant simplement les pieds. Des médicaments en vente libre sont également disponibles pour soulager immédiatement la douleur et réduire l’inflammation.
Fractures de stress
Une fracture de stress peut se développer lorsque les os sont exposés au stress constant des activités sportives. Cependant, le danger d’une fracture de stress est qu’elle reste pratiquement difficile à détecter contrairement à une fracture totale. Cela peut rester caché jusqu’à ce que les os se brisent totalement. Cela se produit souvent dans les os porteurs tels que le talon, la cheville, la navicule ou le métatarsien.
Des visites régulières chez un podiatre peuvent aider à détecter d’éventuelles fractures de stress. Cela peut également rendre les traitements beaucoup plus faciles.
Picotements aux pieds
Une sensation de picotement dans les pieds peut être causée par des lésions nerveuses ou une mauvaise circulation. Cela peut causer de l’inconfort et affecter les performances d’un athlète. Les athlètes doivent être au meilleur de leur santé et toute condition pouvant affecter leur performance doit être traitée immédiatement.
Les douleurs aux pieds sont normales, surtout après une longue journée au gymnase ou à la course. Consultez un podiatre pour plus d’informations sur les soins appropriés des pieds et comment éviter les blessures aux pieds.
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